Por que es importante cuidar nuestra salud?

COMO PODEMOS CUIDAR NUESTRA SALUD:

Disfrutar de un buen estado de salud puede conseguirse a partir de variadas acciones y mantenerse durante mucho tiempo o bien perderse debido a diversas razones. Para estar sana, una persona deberнa:

• Seguir una dieta saludable y equilibrada.
• Realizar ejercicio de manera regular
• Evitar el consumo de sustancias tуxicas o adictivas como el tabaco, alcohol o cualquier tipo de droga.
• Realizar las revisiones mйdicas pertinentes o controlar posibles complicaciones. Aquн juega un papel fundamental contar con un buen seguro de salud que pueda respaldarte ante cualquier enfermedad con los mejores profesionales y coberturas.

Y es que la OMS asegura que bastarнa con mantener una dieta sana, un peso normal y cierta actividad fнsica a lo largo de la vida para prevenir un tercio de los casos de cбncer En el polo opuesto encontramos que comer de forma inadecuada,eda, una dieta inadecuada, llevar una  vida sedentaria y el consumo de tabaco causan hasta el 80% de cardiopatнas coronarias prematuras.

… y mental?

La importancia de cuidar la salud tambiйn abarca el aspecto psicolуgico y las emociones. Tener una actitud positiva ante la vida, entablar relaciones personales sanas, limitar las situaciones de estrйs y propiciar el optimismo son prбcticas que no podemos perder de vista, ya que nos ayudarбn a que nuestra salud mejore.

їComo afectan los periodos de crisis a nuestra salud?

La salud es un estado que se puede alcanzar, pero que muchas no es fбcil conseguir y que muchas otras es fбcil perder. Esto ultimo se ha puesto de manifiesto en los ultimos meses, pues la crisis economica actual ha producido un impacto en la salud de los ciudadanos. Segun un estudio del Observatorio Europeo de Sistemas y Polнticas de Salud, grupo respaldado por la OMS, la crisis ha producido un aumento de trastornos mentales como la depresion y la ansiedad. Ademas, tiene efecto sobre las enfermedades infecciosas, que se extienden favorecidas por las peores condiciones de vida de las personas con pocos recursos, pero tambien por las dificultades de acceder a tratamientos y por la caнda de la calidad del sistema publico de salud. Es el caso de la aparicion de nuevos brotes de malaria en Grecia, una enfermedad extinguida en Europa, o del incremento en aquel pais de infecciones de VIH.

En esta pestaña subiremos publicaciones sobre la importancia de cuidar nuestra salud. Gracias a todos por leer!!
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